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早上醒來時差點睡過頭來不及趕到學校
感覺上還是好睏 精神沒有很好
我像是不是昨天跑比較多的原因 還沒有恢復過來
畢竟平常沒有像這樣每天跑步的習慣
到了下午上過體育課 覺得膝蓋有點不舒服
回到家 換上慢跑鞋 跑了幾步 覺得還是怪怪的
依以往的經驗這種情況硬跑很容易受傷
欲速則不達 決定今天休兵
早餐：土司兩片 起司ㄧ片 水煮蛋一顆
午餐：陽春麵大碗 小蘋果一顆
晚餐：燙蕃薯葉400g 小蘋果一顆 橘子一顆
水：4800cc
運動：無
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